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Functional Training

Funktional Training in Gruppen 

mit Patrick Riekert

Verbessern Sie Ihre Fitness und Stärke mit unserem Angebot an funktionellem, Widerstands-, Ganzkörper- und Kraftausdauertraining sowie Hochintensivem Intervalltraining (HIIT). Profitieren Sie von intensiven Ganzkörperworkouts für maximale Ergebnisse und individuell angepasstem Training für Anfänger und Fortgeschrittene. Steigern Sie Ihre Ausdauer und Kraft und erleben Sie den Unterschied mit unserem hochintensiven Programm.

Functional training ist eine Trainingsmethode, bei der die Übungen darauf abzielen, die täglichen Bewegungen im Alltag zu verbessern und zu stärken. Dazu gehören beispielsweise Bewegungen wie Heben, Tragen, Schieben und Ziehen.

Functional training konzentriert sich darauf, die Muskeln in ihrer natürlichen Bewegungsrichtung zu trainieren und die Körperspannung und Koordination zu verbessern. Dies führt zu einer höheren Stabilität und einer besseren Balance im Alltag.

Ein wichtiger Aspekt von Functional training ist die Verwendung von einfachen und natürlichen Bewegungen, die in den Alltag integriert werden können. Dazu gehören beispielsweise Kniebeugen, Lunges, Klimmzüge und Liegestütze.

Functional training kann sowohl im Fitnessstudio als auch zu Hause durchgeführt werden. Es ist für Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe geeignet und kann auf individuelle Bedürfnisse und Ziele angepasst werden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Functional training eine wirksame Methode ist, um die alltäglichen Bewegungen zu verbessern und die Gesundheit und Fitness insgesamt zu steigern. Es ist eine gute Ergänzung zu anderen Trainingsformen und kann helfen, Verletzungen im Alltag zu vermeiden.

 

Patrick Riekert

ist ein erfahrener Personal Trainer und Experte im Bereich des Mental-Trainings, Lauf-Trainings (Marathon/Ultra), Funktionstrainings, Fitness und Ernährung. Er ist ein zertifizierter Trainer für Functional Outdoor beim ASVZ und hat sich auf die Verbindung von geistiger und körperlicher Fitness spezialisiert.

Mit seinem umfassenden Wissen und seiner Leidenschaft für Sport und Bewegung unterstützt Patrick seine Kunden dabei, ihre Ziele zu erreichen und ihre Leistungen zu verbessern. Seine Trainingsmethoden sind auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt und berücksichtigen sowohl die mentale als auch die körperliche Fitness.

Wenn Sie Ihre Fitness, Ausdauer und mentale Stärke verbessern und von einem erfahrenen und engagierten Trainer betreut werden möchten, dann ist Patrick Riekert der Richtige für Sie.

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